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Entspannende Augenübungen für Bildschirmarbeiter

eyes-163692_640 Wer den ganzen Tag am Bildschirm arbeitet, der tut seinen Augen damit keinen Gefallen. Wir wissen dies, doch haben wir oft keine andere Wahl. Tatsache ist: Bildschirme sind flache Schaukästen. Das Auge sieht hier immer nur zweidimensional und bewegt sich auch nur innerhalb des relativ kleinen Rahmens. Dies sollten wir bedenken und der einseitigen Belastung entgegensteuern. Zunächst mal listen wir auf, was die Bildschirmarbeit mit unseren Augen macht.

  • Wir bewegen die Augen nur in einem kleinen Feld hin und her
  • Wir lesen von links nach rechts
  • Wir scannen und springen auf der Bildfläche hin und her mit kleinen Augenbewegungen